In dieser Podcastfolge spricht Antonia Reinhard mit Marie von Wasser & Mond – einer Yogalehrerin und Raumhalterin, die Frauen in Übergangsphasen begleitet. Im Zentrum ihrer Arbeit stehen Yin Yoga, Zykluswissen und die bewusste Auseinandersetzung mit der Perimenopause.
Das Gespräch zeigt, wie weibliche Selbstfürsorge, Körperwahrnehmung und ein neues Verständnis von Erfolg zusammenfinden – auf der Matte und im Alltag.
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Weitere InformationenWasser & Mond: Eine Marke, die dem Wandel gewidmet ist
Marie teilt mit Antonia ihren persönlichen Weg: Was hat sie geprägt? Warum hat sie sich für den Namen Wasser & Mond entschieden? Und wie kam es dazu, dass sie heute Räume für Frauen öffnet, in denen es um mehr geht als nur Bewegung?
Im Zentrum steht ein neues Verständnis von Weiblichkeit – jenseits von Selbstoptimierung und Leistung. Stattdessen: Tiefe. Sanftheit. Vertrauen.
Yin Yoga – heilsame Praxis für ein überreiztes Nervensystem
Antonia und Marie sprechen darüber, wie Yin Yoga gerade in Phasen des Übergangs eine stabilisierende Kraft sein kann. Die Praxis wirkt tief – körperlich, emotional, energetisch.
Marie erklärt:
warum Yin Yoga das Nervensystem beruhigt,
wie wir Stress im Gewebe speichern,
und weshalb sanfte Präsenz oft heilsamer ist als Anstrengung.
Zyklisch leben & die Perimenopause bewusst gestalten
Ein weiterer Fokus des Gesprächs: die Perimenopause. Antonia fragt nach Maries persönlichen Erfahrungen – und Marie bricht mit Tabus. Sie spricht über körperliche Symptome, emotionale Achterbahnen und die Chance, sich in dieser Lebensphase neu auszurichten.
Zentrale Themen sind:
Die Bedeutung von Wissen über hormonelle Prozesse
Der Umgang mit Veränderung – nicht als Krise, sondern als Einladung
Zyklisches Arbeiten & Leben im Einklang mit dem eigenen Rhythmus
Räume für Frauen: Retreats, Memberships & zyklische Programme
Marie teilt, wie aus ihrer Arbeit Retreats, Online-Programme und eine Membership entstanden sind. Dabei geht es nie um starre Strukturen – sondern um Räume, die sich aus den Bedürfnissen der Frauen entwickeln, die sie begleiten darf.
Antonia spricht mit ihr über:
ihre Retreat-Philosophie
ihren achtsamen Umgang mit Sichtbarkeit
und wie Spiritualität & Business zusammengehen können
Die Mastermind-Zeit: Unterstützung für mehr Klarheit & Mut
Marie war Teil der Yoga Business Mastermind von Antonia. Im Interview erzählt sie, warum sie sich damals dafür entschieden hat – und was sich durch die Zusammenarbeit verändert hat.
Ihre wichtigste Erkenntnis:
„Ich darf mein Business in meinem Tempo aufbauen – zyklisch, weiblich und intuitiv.“
Fazit: Weibliche Kraft beginnt mit einem Raum für dich selbst
Diese Folge inspiriert. Sie lädt ein, Fragen zu stellen:
Was bedeutet Erfolg für mich?
Wie will ich mein Leben und meine Arbeit gestalten – jenseits von Erwartungen?
Marie zeigt: Yin Yoga, Zykluswissen und ein bewusster Umgang mit Wandel sind kein Rückzug aus der Welt – sondern ein Weg, um ihr authentisch und kraftvoll zu begegnen.
Und über diesen Link kommst du direkt zum Podcast:
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Weitere InformationenIch wünsche dir viel Spaß beim Anhören der Folge,
Happy Yogabusiness Aufbau, deine Antonia
